【新田ふれあいサロン】

【新田ふれあいサロン】
本日12月19日(木)、「訪問看護ステーションまる」さんの『ヨガ・ピラティス教室』が開催されました。
ヨガでは、美しく、しなやかな体をつくるストレッチと筋トレで、普段使わない筋肉を使ったり伸ばしたりして、身体を柔らかくしました。また、ピラティスでは、アロマオイルで心も癒すマッサージのこつを教えていただきました。
本教室を通じて心も体もしなやかになり、よい年が迎えられそうです。
(民生児童委員)

【本日のサロンの資料】
下記のやり方を掲載しましたので、健康な体づくりの参考になさってください。
・美しく、しなやかな体をつくるストレッチ＆筋トレ
・アロマオイルで心も癒すマッサージ