9月19日のサロンは、NPO法人ソンリッサによる「タオルを使った体力アップ講座とコグニサイズ」。

9月19日のサロンは、NPO法人ソンリッサによる「タオルを使った体力アップ講座とコグニサイズ」。
地域実践プログラムの学生さんの参加も含め、20名で楽しく運動しました。

筋肉の何%が水分でできているかご存知ですか？
運動をする時、なぜ水分補給が必要か、うなずける数字です(答えは夕食の後)。

後半はボールを使ったチーム対抗のゲームで盛り上がりました。
次回は10月17日、皆さまのご参加お待ちしています。

サロンより
身体を動かすたんぱく質(筋肉)の何%が水分でしょうか？
答え…75%　でした。