「ふれあいサロン」で頭と体の体操「コグニサイズ」

１１月と１月の「ふれあいサロン」では、頭と体の体操「コグニサイズ」を実施しました。「足踏みしながら、３の倍数と４の倍数で手をたたく」、「相手が先に出したジャンケンを見て、負けるようにグー、チョキ、パーを選んで出す」などなど。２つ以上のことを同時に行うのは予想以上に難しいものでした。うまくできなくてよい、継続的に取り組むことが脳の活性化につながると説明する「ソンリッサ」の作業療法士さんに励まされ、失敗を繰り返しながらも楽しくチャレンジしました。
参加者の皆様に好評でしたので、資料を掲載します。できることからやってみましょう。

↓楽しく頭と体の体操！動画でみてみよう↓