1月16日(木)のサロン

1月16日(木)のサロンには、17名が参加。
寒さで縮こまりがちな体を、座位や四つ這いなどでほぐしました。
少しきついと思う運動もありましたが、無理のない範囲で、楽しみました

次回は2月20日(木)です。
お出かけください！
【担当・新田まちむすび】

おまけの脳トレ🧠
📷最後の1枚、一列ごとに3回ずつ繰り返して声に出してみてください。
さらに…
足踏みをしながら、同様に3回ずつ繰り返せますか？
若い方も、チャレンジしてみてください